Jun 13 2020 187 mins 20
Programlederen setter seg ned og svarer på lytterspørsmål mens han ser på Impossible Games. Rett og slett. Tips! Sjekk "kapitler / chapters" i podcast-appen din, så kan du hoppe rett til et spørsmål/tema du er interessert i. Lenker: Skøyteløperen Shani Davis Skøyteløperen Chad Hedrick Skøyteløperen Shimizu Movement-guruen Ido Portal Scrambling på Jønshornet Motbakke-intervall-økta "Bakkebeistet" - Slik gjennomfører du økta: Solid oppvarming - minimum 20min Start rolig og avslutt hvert drag såpass hardt at det ikke er mulig å fortsette noe særlig lengre etter endt intervall. Snu og løp ned umiddelbart ned til der du startet siste drag. Repeter. Når du er ferdig med den siste 2-minutteren skal du være helt ferdig. Minimum rolig 10min utjogg -------- Vil du støtte podcasten? Da har du to muligheter 1. Patreon: På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her. 2. Engangs-donasjon med Vipps: Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg. Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA. 3. Stjerner i iTunes Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene og når ut til flere. Takk! Kontakt: https://naerdetalvor.no/ [email protected] +47 928 41 558 NEDA on instagram (@neda_project) NEDA on Facebook Hans Kristian on instagram (@hanserino) Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)
