May 31 2020 13 mins 2
Wir haben in unseren 9 Jahren Beziehung schon öfters abgenommen und auch gemeinsam wieder zugenommen. Nach dem Heiratsantrag war klar – ein paar Kilo dürfen noch runter vor dem großen Tag.
Da wir beide leidenschaftliche Esser sind, haben wir unsere Essgewohnheiten auf Low-Carb umgestellt. Dabei kann man sich bei jeder Mahlzeit satt essen und man hat weniger das Gefühl auf etwas zu verzichten.
Mit Bewegung konnten wir unseren Stoffwechsel ankurbeln, für Tom ist es das Radfahren und bei Nena sind es Wanderungen und Meditationen. Und so haben wir es geschafft über 10 kg vor der Hochzeit abzunehmen.
Mehr dazu in unserer Podcastfolge.
Titelfoto © Michael Keplinger
