|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Taunus-Winterpodcastlauf : 26. Februar: So 10:00 Uhr
- mögliche Route:
- http://www.gpsies.com/map.do?fileId=pvvpkcdpgrpuqzef
- Das wären jetzt 15km mit 590hm das sollte gehen (Mit dem Fuchstanz wäre es etwas länger … wir müssen mal sehen wie das Wetter und Bodenbeschaffenheit sein werden …
Hier die Rezepte von unserem Hörer Michael. Vielen Dank dafür!
Gel
* 4 Datteln
* 3 EL Agavendicksaft o. Honig
* 1 TL Chiasamen
* 1 TL natives Kokosöl
* 1-2 TL Kakaopulver
* 1 Messerspitze Salz
* 85 ml WasserGetränk
* 0,5 Liter Wasser
* 25 gr. Frey Nutrition Malto 95
* 15 gr. Zucker
* 0,5 bis 1 gr. Kochsalz
Dann hier noch ein Rezept für fleischlose Frikadellen oder als Reibekuchen gebraten.
Zutaten
250 g Haferflocken
200 g Käse, gerieben
250 ml Milch
1 Zwiebel(n)
2 Ei(er)
Salz und Pfeffer
Paprikapulver Paprika o. Anders Gewürz o. andere Zutaten.Alles gemixt sieht es fürchterlich aus aber es schmeckt. Wir haben schon Möhren und Erbsen, Linsen dazu püriert, aber am besten schmecken uns die mit Paprika drin.