Jan 20 2020 27 mins 5
Aprende a relajarte. No siempre podemos evitar el estrés. Hay situaciones que no dependen de nosotros, que son parte de la vida y que nos angustian y tensionan. Pero lo que siempre podemos hacer, es disminuir, manejar o eliminar el estrés que surge de ellas. Las técnicas de relajación nos ayudan a liberar la tensión física, mental y emocional, aumentando muestro bienestar, salud y nivel de energía. "Relájate, cálmate". Con frecuencia escuchamos estas palabras. Pero, ¿cómo podemos lograrlo? La relajación, como cualquier otra cosa que no sabemos hacer, es una habilidad que necesitamos aprender y practicar.
